Как избежать диареи в поездках
Летние каникулы, морские купания и путешествия – это время незабываемых впечатлений и новых открытий. Однако, для того чтобы отпуск не был омрачен нежелательными сюрпризами, стоит позаботиться о здоровье заблаговременно, особенно об угрозе так называемой "диареи путешественников".
Что такое диарея путешественников? Это состояние характеризуется резким возникновением жидкого стула, происходящим минимум трижды в день, сопровождающимся другими признаками, такими как тошнота, рвота, боли в животе, лихорадка, и наступает обычно в первые 5-15 дней пребывания в новом месте. Главное, что его возникновение не связано напрямую с качеством употребленной пищи или питьевой воды.
Предотвращение заболевания заключается в ответственной подготовке к отпуску. Во-первых, изучите санитарно-эпидемиологическую обстановку в выбранном регионе. Информацию можно найти на сайтах Роспотребнадзора или Ростуризма. Помимо этого, следует обеспечить доступ к бутилированной воде для питья и гигиенических процедур, избегать употребления нарезанных фруктов и овощей в сомнительных местах, осмотреть расположение канализационных выпусков рядом с пляжами, удостовериться в безопасности местных пляжей и питания.
Важно также составить план, где и чем вы будете питаться, отдавая предпочтение проверенным заведениям и только свежеприготовленной еде.
Если несмотря на все меры предосторожности вас всё-таки застала диарея, скорее всего, причиной станет "диарея путешественников", особенно, если вы исключили все другие возможные причины возникновения подобных симптомов.
Помимо этого, если диарея все же возникла, на первом этапе необходимо обратить внимание на регидратацию организма. Существуют препараты, такие как Регидрон или Тригидросоль, которые помогут восстановить водно-электролитный баланс. При тошноте и рвоте могут помочь препараты, содержащие домперидон, например, Мотилиум Экспресс или Пассажикс.
Для адсорбции и вывода токсинов из организма рекомендуется использовать сорбенты вроде Смекты или Неосмектина. Активированный уголь, хотя и считается более старым средством, тоже может быть весьма эффективен, если принимать его правильно: измельченным, в количестве, соответствующем 1 таблетке на 10 кг веса тела, растворенным в воде.
Эти рекомендации должны помочь в большинстве легких случаев, но если симптомы проявляются интенсивно и с частотой более двух-трех раз в сутки, а также при появлении признаков обезвоживания, безотлагательно обращайтесь за медицинской помощью. Для предотвращения финансовых трудностей связанных с лечением в другой стране, не забудьте оформить подходящую медицинскую страховку.
Необходимо иметь в виду, что правильная подготовка и соблюдение мер предосторожности могут значительно снизить риск возникновения диареи путешественников. Позаботьтесь о своем здоровье заблаговременно, чтобы наслаждаться путешествием без нежелательных переживаний. Желаем вам безопасных и радостных поездок!
