Понос: Как мы с ним сталкиваемся
Понос характеризуется выпадением из нормы стула и его частыми, жидкими испражнениями. Несмотря на то, что он является симптомом, а не независимым заболеванием, понос часто совпадает с болью в животе, резкими спазмами и возможной лихорадкой. Для большинства взрослых, как правило, он не несет серьезной угрозы. Однако для малых детей и пожилых людей риск обезвоживания, связанного с поносом, может стать причиной госпитализации.
Причины появления
- Употребление загрязненной или некипяченой воды
- Реакции на пищу или лекарства
- Интолерантность к определенным продуктам, в том числе к лактозе
- Инфекции желудочно-кишечного тракта, вызванные вирусами, бактериями или паразитами
- Психологический стресс и тревожные состояния
Хронический понос может свидетельствовать о таких состояниях, как синдром раздраженного кишечника, воспалительные болезни кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, а также о наличии в теле опухолевых процессов.
Как распознать
Возможные риски
Главным риском при поносе является обезвоживание. Особое внимание стоит уделить симптомам, указывающим на углубление проблемы: сухость во рту, учащенное дыхание, сокращение объема мочи.
Что вы можете сделать
Принимайте больше жидкости, отдавая предпочтение теплой воде или напиткам комнатной температуры, таким как бульон. Воздержитесь от употребления алкоголя, кофеина и продуктов, которые могут усугубить состояние. Когда аппетит вернется, остановитесь на простой, легкоусвояемой пище.
Если понос длится дольше 2-3 дней, особенно если сопровождается весомыми симптомами или обезвоживанием, следует обратиться к врачу.
Подходы к лечению
Наиболее распространенным подходом к лечению является корректировка диеты и увеличение потребления жидкости. Врач может назначить специальные медикаменты, направленные на снижение активности кишечника, а также другие меры, в зависимости от выявленной причины поноса.
Методы профилактики
Ключевые меры профилактики включают в себя регулярное мытье рук, особенно после туалета и перед приемом пищи, а также обращение внимания на безопасность и качество потребляемых продуктов и воды. Эти простые шаги могут существенно снизить риск развития поноса.
Понос, несмотря на свою распространенность, часто является лишь сигналом тела о нарушениях в работе пищеварительной системы или о внешних раздражителях, воздействующих на организм. В случаях, когда понос сопровождается дополнительными симптомами в виде крови в стуле, лихорадки и болей в животе, его не следует игнорировать, так как он может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Понимание основных принципов диеты и гигиены, а также наблюдение за своим состоянием и вовремя обращенная медицинская помощь, помогают предотвратить развитие серьезных последствий и обезвоживание, особенно у наиболее уязвимых групп населения, таких как маленькие дети и пожилые люди.
